足がパンパン😩
こんばんわー🤗💖
GW前半が無事終わって
明日通常営業でまた3日から
地獄ですヽ(；▽；)ノ
普段はイベントの事務と
ホールスタッフの仕事をしてます💓
イベント中は、楽しいんですが
3連イベントだと足がぱんぱん😂
マッサージしないと！
年齢を重ねてくとセルライトが
ボコボコ出てくる恐ろしさ😖😖
イベント中は、立ちっぱなしだし、
事務所の日は
パソコンとにらめっこなので
悪循環です（笑）
それでも出来るだけストレッチしたり
体を動かすようにしてます(｡•ᴗ•｡)♡
あとは自転車を全力で漕いでる
おかげか太りにくい体質になりました！
10代から20代前半は、若いからこそ体重の
変動が激しかったし、その次の日仕事でも
オールしてバカみたいに飲んで食べてました（笑）
周りが結婚し始めて飲み会とか
徐々にに減ったのと
仕事が不規則だったんですが
少しずつ生活のリズムとか
出来る範囲で調整して
食べるものも少し気を使うことで
胃の調子とか体のだるさが
減った気がします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
完全に全てを変えることは、
私も仕事上、難しいので
毎日手作りとかも出来ないし
ジャンクフードの日もあるし
帰りが遅いから夜ご飯は
深夜になるので1番私が
気をつけてるのが代謝を下げないこと
1番効率が良くて胃の調子も
順調なのて代謝を上げることで、
消化もスムーズなのかなって
それでもお腹ぽっこりなので
気をつけないと💦
これから夏だし、
腕とか足が気になる季節(´-﹏-`；)
あとは逆に見せることで
引き締まるそうです🤗✨
明日からまた頑張ろう！
それではみなさんまた明日❣️
blog最後まで御付き合い頂き
ありがとうございます💖💖
おやすみなさい🌙✨
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